Mindfulness

niños, adolescentes y adultos

Mindfulness, literalmente "atención" o "conciencia plena", es una de las múltiples formas de meditación que se basa en centrar la mente en el momento presente, es decir, es una conciencia que se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida y deliberada sin juzgar las experiencias del aquí y del ahora.


Entre los beneficios que podemos encontrar en su práctica encontramos: mejora en la capacidad atencional y de relajación, facilitación del aprendizaje, reducción del estrés, dolor crónico, alivio del sufrimiento psicológico, mitigación de la ansiedad, de la depresión y mucho más.

Terapeuta: Clara Gutiérrez

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